朝から晩まで、子供の名前を呼び、おむつを替え、食事の準備に追われる毎日。ふと気づくと、今日一日、自分のための言葉を一つも発していない……なんてことはありませんか。
育児という幸せな、けれどあまりにも濃密な現実の中にいると、どうしても自分の心が削られていくような感覚に陥ることがあります。そんなとき、あなたを全く別の世界へ連れて行ってくれるのが、読書という魔法です。
- 思考のスイッチを切り替える
本を開くことは、今の場所から一瞬で旅に出るようなものです。物語の主人公に共感したり、遠い国の景色を想像したりしている間、あなたは「お母さん」であることを一時的に休むことができます。
育児の悩みとは無関係な、ミステリーやエッセイ、あるいは美しい写真集。そんな「育児以外の言葉」に触れることで、凝り固まった脳の疲れがほぐれ、客観的な自分を取り戻すことができるのです。
- 隙間時間を自分のためだけの贅沢に
まとまった時間が取れないのは当たり前。だからこそ、5分だけの読書を自分へのギフトにしましょう。
子供が昼寝をした隙に、コーヒーを淹れて1ページだけ。夜、寝かしつけた後の静寂の中で数行だけ。スマホを眺めて情報に酔うのではなく、文字を追うことで自分の内側に静かな時間を流します。
最近では耳で聴く読書（オーディオブック）も充実しています。家事をしながら、物語の世界に没入するのも、立派なセルフケアの一つです。
- 実用書よりも、心が動く一冊を
育児中はつい、育児書や料理本を手に取りがちです。でも、自分を取り戻すための読書なら、あえて「何の役にも立たないけれど、好きなもの」を選んでみてください。
かつて好きだった作家の本、ずっと気になっていた小説。それらは、お母さんである前のあなたと、今のあなたを繋ぐ大切な架け橋になります。本を閉じたとき、少しだけ心が軽くなっている自分に気づくはずです。
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