保険・お金 「怒鳴りすぎて自己嫌悪」な夜に。自分を責める手を止めて、心を整えるマインドフルネス
子供の寝顔を見ながら、「ごめんね」と心の中でつぶやく。 本当はもっと優しくしたかったのに。あんなに感情をぶつけるつもりじゃなかったのに。そんな風に、自分を責めて、暗い気持ちで夜を過ごしていませんか?今日は、一生懸命だからこそ追い詰められてし...
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